Einsteigerkurs Tai Chi Chuan

dienstags, 19:00 Uhr
Ein Kurseinstieg ist jederzeit möglich!

Kursleitung: Nicole Meier

Vor Ort & Online

Dieser Kurs findet als Online-Kurs statt.
Sobald Kurse auch wieder in den Räumen am Hansering 14 stattfinden dürfen, als Hybridkurs (Onlineübertragung der Kursstunden) weitergeführt.

Tai Chi Chuan erlernen trotz shut down. Tai Chi Chuan üben wegen des shut down!

Bewegung baut Spannungen ab, Tai Chi Chuan und Qi Gong helfen beim Entspannen.
Im Online-Kurs können Sie mit uns zusammen üben und Ihre Fragen stellen. Jede Kursstunde wird aufgezeichnet und Ihnen für eine Woche zum Nachüben zur Verfügung gestellt.

Nutzen Sie die Gelegenheit für ein regelmäßiges, professionell begleitetes Praktizieren von Tai Chi Chuan.

Gerade jetzt ist es wichtig, körperliche und geistige Spannungen abzubauen und das Immunsystem zu stärken.

Tai Chi Handform

Die Tai Chi Form, die Bewegungsfolge, für die das Tai Chi so berühmt ist, besteht aus drei Teilen.

In den Kursen der ITCCA Halle wird die Tai Chi Handform mit all ihren Vertiefungen in verschiedenen Stufen vermittelt. Nachdem die Bewegungen erlernt wurden, werden diese in den Vertiefungsstufen immer weiter verfeinert – die zunächst äußeren Bewegungen werden immer mehr zu inneren.

Der erste Teil der Form ist der Erde zugeordnet. Nahezu alle Bewegungen werden mit gebeugten Knien ausgeführt. So wird die Oberschenkelmuskulatur gestärkt und die Verbindung zur Erde hergestellt.

Teil I der Form betont die sinkende Kraft, der Schwerkraft folgend, lernen wir überflüssige Muskelkraft loszulassen und dabei zu entspannen.

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Ort: ITCCA Halle | Schule für Tai Chi und Qi Gong

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